સોમવાર, 26 ફેબ્રુઆરી, 2024

Life learnings from facebook

From my friend Tejaswini Murthy’s wall

Forwarded as received.

******************************************

It took a long time for me to realise..

If we don’t like something we need not choose sad emoji. 

If we don’t like someone we can still pick up their calls or be there when needed

If we don’t approve someone’s actions we can express our displeasure without being rude or hurtful

There is always no competition for things that are left because no one chooses them. They will be the most exquisite!

There is power in waiting…. Wait for the right opportunity, right person, right time, right feelings and wait for the right words.

Don’t feel hurt for the words of someone who is suffering. Pain makes people say and do things they will regret.

If they care they will be there.

Life is beautiful only when you can be happy when alone.

Gratitude cannot be taught but when learnt can create miracles.

End conversations when people talk about others to avoid being the topic of their next conversation.

If you have kids be careful of what you do. They will bear the effects of your karma.

Law of attraction works. If you truly want something it will end up in your lap.

Not all battles belong to you. Don’t be a warrior in every war you witness.

Guilty get angry. When angry on someone find out if you are guilty of something.

Jealousy brings bad luck. Everyone is fighting unseen struggles. Be kind and wish well.

Life is precious. Be kind to your loved ones. 

Words and thoughts have more power than you think. Never utter anything you don’t wanna manifest. 

Love is unconditional. Give it to receive it. 

Ego is the cause for all fights, letting go will bring peace. 

It’s impossible to teach someone to love enough to cross mountains to be with you. If someone does it respect them. If someone doesn’t respect their choice too.

Those who lie to escape from helping or from responsibility, will never be by your side when in distress. If someone says the truth on your face embrace them with full grace. 

Never respond regret reply or curse when angry.

Never talk about others in front of your children. Never create opinions in their virgin brains about people. You will never know who they will end up needing at different walks of their lives. 

Watch what you utter in front of kids because you are creating an image of yourself in their brains. If you speak bad of others they will think you are bad! 

Expectations result in disappointment. Be open and see how grateful you become.

Don’t show love for things instead show ur for people, plants, experiences.

God never punishes. There should be no god fear. 

Talk to your friends. They will understand you better. 

Social status is not measured with money, possessions or job. It’s measured with smiles, laughter, food and love. 

Imagine the person you are speaking about to be sitting next to you when you speak. Automatically you will know what to say and what not to. 

Sleep is underrated.

Books can help declutter mind. 

Only buy what you will use. Your kids shouldn’t be sorting 
#lifelessonslearned

સોમવાર, 8 જાન્યુઆરી, 2024

Bio clock after 60

*આ msg બધાએ ખાસ વાચવો અને સમજવો. જેને પણ msg લખિયો છે ખુબજ સરસ વાત કરી છે. અને thanks તું મારા કલ્યાણ મિત્ર ને જેને આ msg મને મોકલાવો.*
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
🙋🏼‍♂️
*બાયો-ક્લૉક*
*એટલે તમારું માઈન્ડ-સેટ*

મોટાભાગનાં લોકોને અનુભવ હશે કે જયારે પણ બીજે દિવસે સવારના બસ કે ટ્રેન પકડવાની હોય ત્યારે આપણે સવારના છ વાગ્યાનું એલાર્મ મુકીને સુઈ એ છીએ.

તો પણ આપણે આખી રાત ઉંઘતા જાગતા પસાર કરીએ છીએ. ક્યારેક તો એલાર્મ વાગે તે પહેલાં જ આપણે ઉઠી જઈએ છીએ.

આને *Bio-Clock (માઈન્ડ સેટ)* કહેવાય. મનને આપેલો સંદેશ એક વિચાર આખા શરીર ને તે પ્રમાણે હુકુમ કરે છે.

આપણે આપણા મનથી આવા ઘણા એલાર્મ આપણા જીવનમાં જાણ્યે અજાણ્યે Set કરી લીધા હશે.

આપણામાંના ઘણા એવું માનતા હોય છે. આપણે ૬૦ વર્ષના થયા એટલે બહુ જીવી લીધું. આપણું શરીર તો એક મશીન છે. જે આ ઉંમરે તો ખોટકાવા જ માંડે.

આવી ખોટી માન્યતા ઓ પણ આપણું *Bio clock* આપણા મનમાં સેટ કરતું રહે છે. અને પછી આપણે ખરેખર બીમારીનો શિકાર થઈએ છીએ, વૃદ્ધત્વ તરફ ધકેલાઈ જઇએ છીએ.

ઘણા લોકો આ ઉંમરે પણ આરામથી મસ્ત જીવતા હોય છે, કારણકે તેમનું *Bio-Clock* તે પ્રમાણે સેટ થયેલું હોય છે.

આપણે પણ આપણું *Bio-clock* એવી રીતે જ set કરીએ કે તંદુરસ્ત જીવન જીવીએ.

આપણા જ કેટલાક મિત્રો કે આપણી જાણમાં હોય તેવા કેટલાય લોકો 75 વર્ષની ઉંમરે પણ જુવાની અનુભવે છે.

જયારે કેટલાય મિત્રો ૬૦ ની ઉંમરમાં પણ ખખડી ગયેલા હોય છે.

યાદ રાખો
*Age is only number and Old age is your mind set.*

લાંબુ અને તંદુરસ્ત જીવવાની કેટલી Tip.

૧.
આપણે આપણું પોતાનું Bio-clock એવી રીતે set કરીએ કે આપણે 100 વર્ષ સુધી તંદુરસ્ત જીવવું છે. રોજ સવારે *હું તંદુરસ્ત છું, હું મસ્ત છું, હું બધુજ કરી શકું છું, મને કોઇ બીમારી નથી.* આ દસ વખત બારી ની બહાર જોઈને જોર થી બોલો.

આપણા મનમાંથી બધા નકારાત્મક વિચારોને તિલાંજલી આપી દેવાની છે.

ઘણા વિચારે કે,
આ લાંબુ જીવન કોને માટે જીવીએ.?

આપણે દુનિયા ને શા માટે ભારરૂપ થવું જોઈએ.?

આવું નકારાત્મક વિચારવાને બદલે આપણે એવું પણ વિચારી શકીએ કે,
*આપણું નિર્માણ લોકોની સેવા કરવા માટે અને બધાને ઉપયોગી થવા માટેજ થયું છે.*

*આપણે હજી ઘણા કામો કરવાના છે, એટલે જ આપણને કુદરત ની અમાપ શક્તિનો ધોધ જોઈશે.*

બસ આવી રીતે પોઝિટિવ વિચારવાથી આપણું Bio-clock આપો આપ એવી રીતે set થતું જશે.

એટલે સૌથી પહેલું
Important કામ.

*Throw out negative thoughts from your mind and try to implant positive thoughts*

૨.
*Look Young...*
તમારો દેખાવ અને પહેરવેશ એવો રાખો કે તમે સદા યુવાન લાગો. મતલબ તમારા દેખાવ પર ઉંમરનો પ્રભાવ ના પડવા દો. યોગ્ય સારા ફેશન વાળા કપડા પહેરો. જુના કપડાં ને ઘણા વર્ષો સુંધી ઘસેડ્યા ના કરો. પ્રસંગ પ્રમાણે ખુબ સારી રીતે તૈયાર થઇ ને જાઓ. જાણે તમારો આ ખાશ પ્રસંગ હોય.

૩.
હંમેશા કાર્યરત રહો, કદી નવરા ન પડો. દરોજ્જ ચાલો અને બની શકે તો દોડો. લોકો ને મળવા નું રાખો. લોકો ને મદદ રૂપ થાઓ.

*Be Active*
*Idle mind is devil's workshop.*

૪.
*Keep confidence that your health is improving.*
તમારુ સ્વાસ્થ્ય ઝડપથી સુધરી રહ્યું છે. તેવો આત્મવિશ્વાસ રાખો. રોજ અરીશા માં પોતાને જોઈને ખુશી અનુભવો. ગર્વ કરો કે હું મસ્ત છું.

*Our Mindset Is The Reason For Everything.*

૫.
*Never allow the Bio-clock to set you are ending.*
હંમેશા સારુ જીવન જીવવાની જ આશા રાખો. મરવાના વિચાર તો કદી ના કરો. જે થવાનું હશે તે તેના સમયે થશે જ, પણ તેનો ડર રાખીને તમારો વર્તમાન ના બગાડો. બીમારી તો આવે ને જાય. તંદુરસ્તી ના ઉપાયો છે. સમયસર દવા કરાવો. યોગ્ય ભોજન લો, ખુશી થી આરોગો, જીવવા માટે ખાઓ નહીં કે ખાવા માટે જીવો.

૬.
તમારી જાતને કદી નીચી ના સમજો. તમે ખુદ જ સર્વોચ્ચ છો, તમને કોઈ માને યા ના માને, તેનાથી તમને કોઈ ફરક ના પડવો જોઈએ. તમારા જીવનના નિયમો તમારા હોવા જોઈએ બીજા એ નક્કી કરેલા નહીં. બીજા શું વિચારશે એની ફિકર કરવાની છોડી દો.

*તમારામાં જ એક મહાન શક્તિ બિરાજેલ છે જે તમને સુચનો અને માર્ગદર્શન પણ આપે છે.*

તમારા Bio -Clock (માઈન્ડ સેટ) ને હંમેશા પોઝિટિવ કમાન્ડ જ આપવાના. તો એની બધી અસર તમારા જીવનમાં ખુબ સરસ થશે.

*આ આખી જિંદગી ની રમત આ માઈન્ડ સેટ (Bio Clock) પર જ છે.*

*તમે જેવો કમાન્ડ્સ તમારા મનને આપશો એવુ તે બહાર લાવશે.*

*ખુશ રહો અને તંદુરસ્ત રહો..મસ્ત રહો, યોગ કરો, રોજ કરો...✍🏼*

*🕉️🙏🕉️🧎🏻🪷🧎🏻*