Gratefulness and Journaling

જીવનની મુશ્કેલીઓ અને સુખ-આનંદ એકસાથે અસ્તિત્વ ધરાવી શકે છે અને ઘણીવાર ધરાવે પણ છે. આ દ્વૈતતા (બે વિરોધાભાસી પાસાંઓ) વચ્ચે સંતુલન જાળવવા માટેનું એક સૌથી અસરકારક સાધન 'કૃતજ્ઞતા' છે. જીવનમાં તમે જે બાબતો માટે આભારી છો તેનું નિયમિતપણે અવલોકન કરવું એ માનસિક થાક કે નિરાશા (burnout) સામે રક્ષણાત્મક કવચ તરીકે કામ કરે છે. તે તમારા મગજને સતત 'ખતરો શોધવાના મોડ'માંથી બહાર લાવે છે, જેનાથી તમે એવા સંસાધનો અને સફળતાઓને જોઈ શકો છો જેને તમે અન્યથા કદાચ અવગણી નાખત. દિવસના અંતે "કૃતજ્ઞતાનું ઓડિટ" (gratitude audit) કરવાનો પ્રયાસ કરો, જેમાં તમે એવી ત્રણ નાની બાબતોને ઓળખો જે સારી રીતે પાર પડી હોય અને તે શા માટે બની તે વિશે વિચારો. ઘણા લોકો ભૂલથી તેમના વિચારો અને લાગણીઓને 'બેકગ્રાઉન્ડ એપ' (પૃષ્ઠભૂમિમાં ચાલતી પ્રક્રિયા) જેવી ગણે છે; તેઓ તેના પર ત્યારે જ ધ્યાન આપે છે જ્યારે આખી સિસ્ટમ ક્રેશ થઈ જાય છે. આપણે જવાબો માટે બહારની દુનિયા તરફ જોવાની આદત પણ કેળવી લીધી છે. ધ્યાન (meditation) કે ડાયરી લેખન (journaling) જેવી પદ્ધતિઓ દ્વારા આપણી પોતાની અંતઃસ્ફુરણા સાંભળવાને બદલે આપણે ગૂગલ કે AI પર નિર્ભર રહીએ છીએ. જો તમે 'સાચા' પગલાં માટે હંમેશા સ્ક્રીન સામે જોતા રહેશો, તો તમે એવા આંતરિક સંકેતોને સાંભળવાની ક્ષમતા ગુમાવી દેશો જે તમને જણાવે છે કે ક્યારે કોઈ વ્યૂહરચના (અથવા તમારું પોતાનું સ્વાસ્થ્ય) તેની સીમા વટાવી રહી છે અથવા કટોકટીના તબક્કે પહોંચી રહી છે. *ભાવનાત્મક રીતે મજબૂત નેતાઓ સુખાકારીને 'જાતે જ કરવાના કામ' (DIY પ્રોજેક્ટ) તરીકે જોતા નથી.* લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય અને આનંદ માટેનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળ સંપત્તિ, ખ્યાતિ કે બુદ્ધિઆંક (IQ) નથી; તે આપણા સંબંધોની ગુણવત્તા છે. અત્યંત તણાવપૂર્ણ વાતાવરણમાં ટકી રહેનારા શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન કરનારા લોકો આ બોજ એકલા ઉપાડતા નથી. તેઓ સમજે છે કે સુખ એ સંબંધો પર આધારિત છે. તેઓ અન્ય લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને અન્ય લોકો તેમના માટે મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે દબાણ વધે છે ત્યારે એકલા પડી જવાને બદલે, તેઓ તેમના નેટવર્કનો સહારો લે છે અને જવાબદારી વહેંચી લે છે જેથી બધો બોજ તેમના પોતાના ખભા પર ન રહે. વધતા જતા એકલતાના યુગમાં, 'સામાજિક સુખાકારી' (social fitness) એટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે જેટલી શારીરિક સુખાકારી. મજબૂત મનોબળ ધરાવતા લોકો ઊંડા અને સ્વસ્થ સંબંધો કેળવવામાં જાણીજોઈને સમય ફાળવે છે. મદદની આપ-લે થઈ શકે તેવી સહાયક વ્યવસ્થા જાળવીને, તેઓ એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે જ્યારે વાતાવરણ નકારાત્મક બને અથવા પરિસ્થિતિ અત્યંત ગંભીર બની જાય, ત્યારે તેઓ તે પડકારનો સામનો એકલા હાથે ન કરે.

From Blogger iPhone client

Luxury and duties of life in India Vs USA

અમેરિકા જઈ આવેલા એક વરિષ્ઠ નાગરિકની સલાહ

પ્રિય મિત્રો,

અમે છેલ્લા બે મહિનાથી અમેરિકાના સિયાટલ (વોશિંગ્ટન) ખાતે રહી રહ્યા છીએ.

ભારતથી નીકળતી વખતે મારી પત્નીને શ્વાસની ગંભીર તકલીફ હતી. તેથી અમે ભારતમાંથી જરૂરી દવાઓ સાથે લઈ આવ્યા હતા. અમેરિકામાં તે દવાઓ લીધા પછી તેમની તબિયતમાં ઘણો સુધારો થયો.

પરંતુ દવાઓ પૂરી થઈ ગઈ. મુસાફરી દરમિયાન ફરી તકલીફ ન થાય તે માટે મેં મારી દીકરીને સિયાટલમાં શ્વાસરોગના નિષ્ણાત (Pulmonologist) પાસે અપોઇન્ટમેન્ટ લેવા કહ્યું.

પણ ત્યાં સીધા નિષ્ણાતને મળી શકાતું નથી.

પહેલા જનરલ ફિઝિશિયનને મળવું ફરજિયાત હતું. એક અઠવાડિયા પછી માત્ર વિડિયો કોલ દ્વારા અપોઇન્ટમેન્ટ મળી.

અમે લગભગ 10 મિનિટ ડૉક્ટર સાથે વાત કરી અને ભારતમાં કઈ દવાઓ લેતા હતા તે જણાવ્યું. ડૉક્ટરે સમસ્યા સમજીને દવા લખી આપી અને કહ્યું કે ફાર્મસીમાંથી લઈ લેશો.

પરંતુ ફાર્મસીમાં ખબર પડી કે દવા તરત ઉપલબ્ધ નથી. 4–5 દિવસ પછી મળશે.

પાંચમા દિવસે દવા મળી. આશ્ચર્યની વાત એ હતી કે દવા સિપ્લા (Cipla) કંપનીની હતી અને તેના પર "Made in India" લખેલું હતું.

અમેરિકાની મેડિકલ ઇન્સ્યોરન્સથી 50% ડિસ્કાઉન્ટ મળ્યા પછી પણ અમારે લગભગ ₹21,000 ચૂકવવા પડ્યા. એટલે કે ભારતમાં આશરે ₹2,500માં મળતી દવા અમેરિકામાં લગભગ ₹42,000ની પડી.

ભારતમાં સહેલાઈથી મળતી દવા અમને અમેરિકામાં મેળવવામાં 12 દિવસ લાગ્યા.

એક અઠવાડિયા પછી ડૉક્ટરની કન્સલ્ટેશન ફીનું **$283 (લગભગ ₹23,000)**નું બિલ પણ આવ્યું.

નિવૃત્તિ પછી ભારતમાં રહેવું કેટલું ભાગ્યશાળી છે તેનો મને સાચો અનુભવ થયો.

અમે ઘણીવાર "સારી જિંદગી"ની શોધમાં વિદેશ જવાનું સ્વપ્ન જોતા હોઈએ છીએ. પરંતુ જો થોડું વિચારીએ તો સમજાય કે એવી ઘણી સુવિધાઓ, જે લંડન કે ન્યૂયોર્કના કરોડપતિઓને પણ સહેલાઈથી મળતી નથી, તે ભારતના મધ્યમવર્ગીય લોકોને રોજિંદા જીવનમાં ઉપલબ્ધ છે.

ભારતના સામાન્ય માણસનું પણ એક "VIP જીવન"

1. સસ્તું અને ઝડપી ઇન્ટરનેટ

જ્યાં દુનિયાના ઘણા દેશોમાં સામાન્ય ઇન્ટરનેટ માટે દર મહિને લગભગ ₹4,000 ખર્ચવા પડે છે, ત્યાં ભારતમાં માત્ર ₹300માં હાઈ-સ્પીડ 5G ડેટા મળે છે. વિશ્વમાં સૌથી સસ્તું ડેટા ભારતમાં છે.

2. 10 મિનિટમાં ઘર સુધી ડિલિવરી

ચા માટે આદુ કે દૂધ ખૂટ્યું? Blinkit, Zepto અથવા Swiggy Instamart પરથી ઓર્ડર કરો, પાણી ઉકળે ત્યાં સુધી સામાન ઘરે આવી જાય. જ્યારે યુરોપમાં ઠંડીમાં કોટ પહેરીને 15 મિનિટ ચાલીને દુકાને જવું પડે, અને દુકાન બંધ પણ મળી શકે.

3. તાત્કાલિક આરોગ્ય સેવા

સ્પેશિયાલિસ્ટને મળવું હોય તો સીધા હોસ્પિટલ જઈ શકાય. બ્લડ ટેસ્ટ માટે ટેક્નિશિયન ઘરે આવી જાય અને રિપોર્ટ થોડા કલાકોમાં વોટ્સએપ પર મળી જાય. મહિનાઓ સુધી રાહ જોવી પડતી નથી.

4. માનવીય સહયોગ

ઘરકામ, રસોઈ, ડ્રાઇવિંગ જેવી સેવાઓ ભારતમાં માત્ર અમીરો માટે નથી. મધ્યમવર્ગ પણ તેનો લાભ લઈ શકે છે. આથી સૌથી કિંમતી વસ્તુ — સમય — બચી જાય છે.

5. UPI ક્રાંતિ

₹5ની ચાથી લઈને ₹50,000ના લેપટોપ સુધી — બધું એક QR સ્કેનથી ચૂકવી શકાય છે. રોકડની જરૂર નહીં, કાર્ડ મશીનની ચિંતા નહીં અને કોઈ ટ્રાન્ઝેક્શન ફી નહીં. આ ક્ષેત્રમાં દુનિયાના ઘણા દેશો હજુ પાછળ છે.

6. નાની-નાની મફત સુવિધાઓ

ભારતમાં મોટાભાગની હોટેલમાં પીવાનું પાણી મફતમાં મળે છે, જ્યારે ઘણા દેશોમાં તેના માટે પણ પૈસા ચૂકવવા પડે છે. ગલીના નાકે ચાની લારી, ઇસ્ત્રીવાળા જેવી રોજિંદી સુવિધાઓ જીવન સરળ બનાવે છે.

7. સંબંધોનું સામાજિક સુરક્ષા જાળું

અહીં પડોશી સમસ્યા આવે તો કોર્ટની નોટિસ નથી મોકલતા, પરંતુ પ્રેમથી ખીચડીનો ડબ્બો મોકલે છે. આપણા સંબંધો જ આપણી સૌથી મોટી સંપત્તિ છે.

નિષ્કર્ષ

ભારત માત્ર એક દેશ નથી; તે દરેક વળાંક પર સુવિધાઓથી ભરેલું એક અદ્ભુત જીવન છે.

પશ્ચિમના દેશોમાં લોકો ઘાસ કાપવાથી લઈને પ્લમ્બિંગ સુધી બધું પોતે કરે છે. જ્યારે ભારતમાં સેવા-કેન્દ્રિત જીવનશૈલી હોવાથી ઘણી બાબતોમાં સહાય સરળતાથી મળી રહે છે.

જો આપણે માત્ર થોડા સુધારા કરી લઈએ તો ભારત કરતાં વધુ સારું રહેવાનું સ્થાન કદાચ બીજું ન હોય.

આપણે શું સુધારવું જોઈએ?

1. નાગરિક સંસ્કાર (Civic Sense)

કચરો ન ફેંકવો, ગુટખા ન થૂંકવા, જાહેરમાં પેશાબ ન કરવો, જાહેર સંપત્તિને નુકસાન ન પહોંચાડવું, બિનજરૂરી હોર્ન ન વગાડવા, રસ્તા રોકીને ધાર્મિક કાર્યક્રમો ન કરવા અને લાઉડસ્પીકરનો અતિરેક ઉપયોગ ન કરવો.

2. પદ અને શક્તિનો સાચો ઉપયોગ

તમારી સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન એથી ન કરો કે તમે કેટલા લોકોને હેરાન કરી શકો છો, પરંતુ એથી કરો કે તમે કેટલા લોકોનું જીવન વધુ સારું બનાવી શકો છો.

3. બહારનું વિશ્વ પણ આપણું જ ઘર છે

માત્ર પોતાનું ઘર જ નહીં, પરંતુ આસપાસનું વાતાવરણ પણ આપણું જ છે. તેની પણ એટલી જ કાળજી રાખવી જોઈએ.

4. ઉત્તમ કાર્ય સંસ્કૃતિ વિકસાવીએ

"કર્મ એ જ પૂજા છે" એ ભાવનાથી પોતાની ફરજ નિભાવવી જોઈએ. જેમ પૂજા કરતી વખતે ભૂલ ન થાય તેની કાળજી રાખીએ છીએ, તેમ પોતાના કામમાં પણ સંપૂર્ણ નિષ્ઠા રાખવી જોઈએ.

અંતિમ સંદેશ:

અહીં આપણે માત્ર જીવતા નથી; અહીં એક એવી વ્યવસ્થા છે જે દરેક ક્ષણે આપણી સંભાળ રાખે છે.

આ "ભારતીય વૈભવ" એવી હકીકત છે, જેની દુનિયાના ઘણા દેશો ઈર્ષ્યા કરે છે.

From Blogger iPhone client

Live life the way you are to die soon

*એક ડૉક્ટર બહુ જ હોશિયાર હતા.*

*તેમના વિશે કહેવાતું કે, એ તો મોતની નજીક પહોંચી ગયેલા માણસોને પાછા લઈ આવે છે.*

*ડૉક્ટર પાસે જે દર્દી આવે તેની પાસે એક ફોર્મ ભરાવે.*

*દર્દીને પૂછે કે, તમે આ ફોર્મમાં લખો કે, જો તમે બચી જશો તો તમે કેવી રીતે જીવશો? જિંદગીમાં જે બાકી રહી ગયું છે, એ શું છે?*

*દરેક દર્દી પોતાના દિલની વાત લખતો.*

*હું બચી જઈશ તો મારા પરિવાર સાથે પૂરતો સમય વિતાવીશ.*

*મારા દીકરા અને દીકરીનાં સંતાનો સાથે પેટ ભરીને રમીશ.*

*કોઈએ પોતાનો ફરવા જવાનો શોખ પૂરો કરવાની વાત કરી.* 

*તો કોઈએ એમ પણ કહ્યું કે, મારાથી જે લોકોને હર્ટ થયું છે; એની પાસે જઈને માફી માગી લઈશ.*

*એક દર્દીએ કહ્યું કે, હસવાનું થોડુંક વધારી દઈશ.*

*જિંદગી સામે કોઈ ફરિયાદ નહીં કરું.*

*ગિલ્ટ ન થાય, એવું કામ કરીશ.*

*જાતજાતની વાતો જાણવા મળી.*

*ડૉક્ટર ઓપરેશન કરે. દર્દી રજા લઈને જાય ત્યારે ડૉક્ટર એ જ ફોર્મ દર્દીને પાછું આપે.*

*દર્દીને કહે કે, પાછા બતાવવા આવો ત્યારે આ ફોર્મમાં તમે જે લખ્યું છે, એના પર ટિક માર્ક કરતાં આવજો અને કહેજો કે તમે લખ્યું હતું, એ રીતે કેટલું જીવ્યા?*

*ડૉક્ટરે કહ્યું કે, એકેય માણસે એવું નહોતું લખ્યું કે,*

*જો હું બચી જઈશ તો મારે જે વેર વાળવું છે, એ વેર વાળી લઈશ.*

*મારા દુશ્મનને ખતમ કરી નાખીશ.*

*હું રૂપિયા વધારે કમાઈશ.*

*મારી જાતને વધુ બિઝી રાખીશ.*

*દરેકનો જીવવાનો નજરિયો જુદો જ હતો.*

*ડૉક્ટરે સવાલ કરતા કે, તમે સાજા હતા ત્યારે તમને આ રીતે જીવતા કોણ રોકતું હતું ? હજુ ક્યાં મોડું થયું છે ???*

*બે ઘડી વિચાર કરો કે, તમારી જિંદગીમાં એવું જીવવાનું કેટલું બાકી છે, જેવું જીવવાનું તમે ઇચ્છો છો?*

*બસ, એ રીતે જીવવાનું શરૂ કરી દો.*

*સાચી જિંદગી એ જ છે કે જ્યારે જીવન પૂરું થવાનું હોય ત્યારે કોઈ અફસોસ ન હોય!*

*એવું ન લાગવું જોઈએ કે, હું મારી જિંદગી મને ગમે, એમ જીવ્યો નથી !*👍😂💃😍

From Blogger iPhone client

Live life larger for senior citizens

🧑‍🦯🧑‍🦯🧑‍🦯🧑‍🦯🧑‍🦯🧑‍🦯🧑‍🦯

*આજે વ્રુદ્ધ દિવસ ( સિનિયર સિટીઝન દિવસ) નિમીત્તે તમામ સિનિયર સિટીઝન માટે પ્રસ્તુત છે એક અનમોલ મેસેજ.🙏🙏*

*NO TENSION* 

    છોડી દ્યો આ બધું tension.

ખાઓ પીઓ જલસા કરો ,

     મોજથી ઉડાઓ *PENSION.* 

હુકુમ ચાલે છે ત્યાં સુધી, 

    કરી લ્યો હકુમત ભાઈ.!!

પછી, બૈરા છોકરાઓ પણ 

  નહિ માને કોઈ; *SUGGESTION.!!*

ગુસ્સે થવાની, ગુસ્સો કરવાની

      ઉમર તો ગઈ હવે..!!

કોઈ સોરી કહે તો પણ , 

  શાંતિથી કહેજો 

*NO MENTION..!!*

હાથમાં છે વહેવાર ત્યાં સુધી

    રાખો બધુય હસ્તગત ,

પછી પાણી માટે ય પૂછવું પડશે,

    એવી થશે 

*POSITION..!!*

શરતોમાં જીત્યો છું ને ,

    શરતોમાં ઘણું હાર્યો છું..!!

હવે કહો જિંદગી ને , 

 *DON'T APPLY ANY CONDITION .!!*

 ગુમાવ્યું એનો ગમ ના કરો ,

   મળ્યું છે એમાં મોજ કરો ,

 કેમ કે, ક્યારે હાર્ટ બેસી જશે,

    *WITHOUT ANY MENTION ..!!*

ક્યારેક પાપ કર્યા હોય તો 

  એનું કરી લેજો પ્રાયશ્ચિત..!!

ઈશ્વર ગુન્હા માફ કરી દેશે ,

    *WITHOUT ANY OBJECTION.!!*

દોડ ધામ ચિંતા ઉતાવળ, 

  મેલો માળીયે આ ભૂતાવળ,

બીપી, સુગરને કહો રુક જાઓ,

   આગળ નથી કોઈ *PERMISSION..!!*          . 

મુત્યુ આવે તો મરવાનું મજાથી ,

   ડરવાનું નહિ, અને હસ્તે મોઢે હાલતા થઈ જવાનું ,

   આપ્યા વગર કોઈ *OPTION..!!* 👏

ઘડપણનું છે સરસ નામ,

કોઈ કહે સન્યાસાશ્રમ,

કોઈ કહે વાનપ્રસ્થાશ્રમ,

પણ હું કહું *આનંદાશ્રમ*...🌸

ઘડપણમા આપણે કે'વું રહેવું,

ઘરમાં હો તો આશ્રમ જેવું,

આશ્રમમાં હો તો ઘર જેવું,🏡

જલ્સામાં રહેવું અને *બસ જલ્સાથી રહેવું...*

ક્યાંય ગુંચવાવું નહીં,

જુની યાદો કાઢવી નહીં

*'અમારાં વખતે' આમ હતું બોલવું નહીં,*

અપમાન થાય તો મનમા આણવું નહીં...

*વાતને ખોટી ખોટી લંબાવવી નહીં,*

સુખની ભઠ્ઠી જમાવતા રહેવું,

બધાથી દોસ્તી જોડતાં રહેવું,

રાગ લોભને દૂર ભગાડતા રહેવુ...

*આનંદને હંમેશા અનુભવાય,*

*લેન્સ ઇમ્પ્લાંટથી ચોખ્ખું દેખાય,*

*ચોખઠા વડે સહેલાઇથી ચવાય,*

*કાનયંત્રથી સરસ સંભળાય...*

પાર્કમાં જઈને ફરી આવા ય,🌳

મંડળમા જઈ ભજન ગવાય,🏫

ટી.વી. ની સિરિયલ જોઈ લેવાય, 📺

છોકરાંઓ સામે ચૂપચાપ રહેવાય...😷

પૌત્ર પોત્રીઓ સાથે રમતાં રહેવું,

પત્નિ; બાળકોને ગમતા રહેવું,

મિત્રો સાથે ગપ્પા મારતાં રહેવું,🤝

*સમય કાઢીને "ચા ની કિટલીએ" જતાં રહેવું...*

પત્નિનો સામાન ઉપાડી લેવાનો

થાકો ત્યાં જ બેસી જવાનું,

ગમે ત્યારે જ્યુસ - શરબત પીતા રહેવાનું,🧋

*સિનિયરોની ક્લબમાં જતાં રહેવાનુ...*

ના આવડે તોયે થોડું ગાઈ લેવું,

એકાંતમાં થોડું નાચી લેવું,🤸‍♂️

કોઈ જોઈ લે'તો વ્યાયામ ગણાવવું,

*મોજમાં રહેવું - મસ્ત રહેવું...*

કંટાળો આવે તો સુઈ જવું,

જાગી જાઓ તો સંગીત માણવું,🎼

જાગતાં જાગતાં નસકોરા બોલાવો,

*ટોકે કોઈ તો હળવું હસી લેવું...*😁

*સૌ સિનિયર સિટીઝન' મિત્રોને પ્રણામ*🙏🙏🙏 👍જય માતાજી 

જય શ્રી રામ

 જય બાલાજી

વાલા મિત્રો 🙏

જય શ્રી કિષ્ના 🙏🌹

From Blogger iPhone client

Don’t overdo after 60

*૬૦ પછી હોશિયારી મારવી નહિ પરંતુ હોશિયાર રહેવું* 😂

    

*૬૦ પછી હોશિયારી મારવી નહિ* 

*1, સીડીઓ ઉતાવળે ચઢવી નહિ* 

*2, ડોક્ટર જો આપે કડવી દવા*

*એની અવગણના કરવી નહિ*

 *3, ઊંઘમાંથી ઉઠી તરત ચાલવું નહીં*

*બે ઘડી બેસી પછી પલંગ પરથી ઉઠવું* 

*4 લોન્ગ ડ્રાઈવ પર ભલે જાઓ* 

*ડ્રાઈવર વગર જવું નહિ*

*5, જો ભર પેટ ખાધું હોય* 

*ગાડી તરત ચલાવવી નહિ* 

*6, જો રોગ ઘર કરે*

*નજર અંદાજ કરવું નહિ* 

*7, મેડિકલ ટ્રીટમેન્ટ છોડી ને* 

*ઘરગથ્થુ ઈલાજ કરવો નહિ* 

*8, જિંદગીભર ભાર ઉપાડ્યો* 

*હવે વજન ઉંચકવું નહિ* 

*9, બોડી ચેકઅપ જરૂરી છે* 

*ચેકઅપ થી ડરવું નહિ*

*10, જીભ નો ચટાકો સહુ ને ગમે* 

*બેફામ ઝાપટવું નહિ* 

*11, ઊંઘ સહુ થી સારી દવા* 

*ઉજાગરાની દોસ્તી કરવી નહિ* 

*12, કુટુંબ માટે ઘણુ કર્યુ હવે*

*પોતની મોજ માટે કાંઇક કરો*

*13, આર્થિક જરૂરિયાત ન હોયતો*

*કામ ધંધા બંધ કરો*

*14, શરીર સ્વસ્થ હોય અને*

*15, નાણાકીય સગવડ હોય*

*તો નાની મોટી ટુર કરો*

*નહિતો .................*.

*16, બગીચા માં ફરવા જાવ*

*17, મંદિરે દર્શન કરવા જાવ*

*18 મનગમતા ગીત સાંભળો*

*હરો ફરો અને મોજ કરો*

*19, પરસેવો પાડી જે કમાણી કરીછે*

*20, એ આપણાં માટે રાખવી*

*21, કોઇના કહેવા મુજબ નહિ*

*પોતાની મરજી મુજબ જીવવુ*

*22, અને કોઇને નડવુ પણ નહિ*

*23, સ્વમાન ભેર જીવવા માટે*

*24, બધું સંતાનો ના નામે કરવું નહિં*

*25, શોખ હોય જો જીવન માં* 

*એને કદી મુકવા નહિં*

*શોખ હશે તો જીવન ઉપવન*

*26, ઝુરી ઝુરી ને મરવું નહિં* 

*👫27, મિત્રો સારા રાખવા જેથી*

*28, વિપતી માં કયારેય ડરવું પડે નહિં ///*

*ખાસ યાદ રાખજો*

*૬૦ પછી*

*હોશિયારી મારવી નહિ*🌹..

From Blogger iPhone client

Men’s life is easy

*Why are men so happy?*

A woman responded to this.……

Because their life is set:

They keep the same surname throughout their life.

They never get pregnant.

Mechanics don't talk to them about complicated technical matters or try to fool them.

Wrinkles enhance their personality.

Grey hair makes them even more attractive.

New shoes do not harm their feet.

Their phone calls last only 30 seconds.

For a 15-day vacation, all they need is one suitcase – and that is almost always half empty.

They can open any jar or bottle without any help.

They don't mind if someone else at the party is wearing the same clothes as them; they might even become friends.

They have no qualms about wearing the same suit for 12 consecutive wedding ceremonies.

They can watch TV with a friend for hours without talking, and it doesn't even occur to them: "Is he angry with me?"

Three pairs of shoes are enough for him for ten years.

Plus

The same hairstyle lasts for years, maybe decades, or even a lifetime. And if they get bored, they shave their heads without regret.

They can wear swim trunks regardless of how their legs look or whether their stomachs are sticking out. They don't care; they're happy either way.

They never worry about: "What to cook for lunch the next day.”

Even if their weight increases by five kilos, they don't even notice. And even if they do, it doesn't bother them.

Whether they have a belly or not, if they have money, they get a lot of attention.

And the worst part is that...

*Every Single One of these things is absolutely true !!!*

😇

From Blogger iPhone client

Doctor’s prayer

ડોક્ટર ની પ્રાર્થના 

એ મારી મોટી વિડંબણા છે ભગવાન

કે મારી આજીવિકાનો આધાર લોકોની માંદગી છે.

પણ એ મારું સદભાગ્ય પણ છે

કે લોકોની પીડા દૂર કરવાની

એમની સેવા દ્વારા મારા સ્વાર્થને ક્ષીણ કરવાની

એક ઉત્તમ તક તેં મને આપી છે.

મારા પર આ તેં બહુ મોટી જવાબદારી મૂકી છે.

એ જવાબદારીનું હું ગંભીરતાપૂર્વક પાલન કરી શકું

એવી મને શક્તિ આપજે.

દર્દીને હું, મારી આવડતની કસોટીનું સાધન ન ગણું

રોગ-સંશોધન કે પ્રયોગો માટેનું પ્રાણી ન ગણું

કેવળ પૈસા કમાવા માટેનું માધ્યમ ન ગણું

તેને સાજો કરવા સિવાય બીજો કોઈ ઉદ્દેશ ન રાખું

તેનો ઉપચાર કરતાં, તે શ્રીમંત છે કે ગરીબ એ લક્ષમાં ન લઉં

એવી મને સદબુદ્ધિ આપજે.

તેની બધી જ ફરિયાદો હું ચિત્ત દઈને સાંભળું

તનની સાથે તેના મનની તકલીફો પણ ધ્યાનમાં લઉં

નિદાન અને દવા ઉપરાંત

આશા અને આશ્વાસનના બે સ્નેહાળ શબ્દોની પણ

તેને ખૂબ જ જરૂર હોય છે એ ભૂલી ન જાઉં

તેની સાથે સંકળાયેલ સ્વજનોની સ્વાભાવિક ચિંતા

અને તેની આર્થિક સ્થિતિનો પણ ખ્યાલ રાખું

એવી અનુકંપા, ધીરજ, ઉદારતા મને આપજે.

આ વ્યવસાય પૂણ્યનો છે,

પણ તેમા લપસવાપણું પણ ઘણું છે,

તેમાં હું મારી જાતને જાળવી રાખું

ગંભીર નિર્ણય લેવાની કપરી ક્ષણ આવે ત્યારે

વ્યાવસાયિક જવાબદારી, મનુષ્ય તરીકેની નિષ્ઠા

અને દરદીના કુટુંબના વિશ્વાસુ મિત્ર તરીકેની ભૂમિકા વચ્ચે

સમતોલપણું જાળવી શકું

એવાં મને વિવેક અને સ્થિરતા આપજે.

અને આ બધોય વખત

સૌથી મહાન ઉપચારક તો તું જ છે,

સ્વસ્થતાનો સ્ત્રોત તો તારામાંથી જ વહી આવે છે

હું તો માત્ર નિમિત્ત છું –

એ હંમેશા યાદ રાખી શકું, એવી મને શ્રદ્ધા આપજે.

– કુંદનિકા કાપડિયા

(‘પરમ સમીપે’)

From Blogger iPhone client