If you are above 60 years

*यदि आप 60 वर्ष से अधिक हैं, तो यह हैल्थपोस्ट आपके लिए है-*

*अ- 2 चीजें चैक करते रहो-*

1. अपना बी०पी०

2. अपना ब्लडशुगर लेवल।

*ब- अपने भोजन में 3 चीजें कम करें*-

1. नमक 

2. चीनी 

3. स्टार्च वाली वस्तुएं।

*स- अपने भोजन में 4 चीजें बढ़ायें*-

1. हरी सब्जियां 

2. बीन्स 

3. फल

4. सूखे मेवे (प्रोटीन)।

*द-तीन बातों को भूलने की आवश्यकता*-

1. अपनी उम्र

2. अपना भूतकाल 

3. अपनी इच्छाएं।

*य-आपके पास 4 चीजें होनी चाहिए, यह मायने नहीं रखता है कि आप कमजोर हैं या मजबूत-*

1. मित्र,जो आपसे वास्तविक प्यार करें 

2. आपकी फिक्र(care) करने वाला परिवार

3. सकारात्मक सोच 

4. घर में अपना कक्ष।

*र-5 चीजें आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक-*

1. नियमित अंतराल पर व्रत

2. मुस्कराहट/हंसी 

3. टहलना/व्यायाम/प्राणायाम 

4. वजन में कमी

5. सामाजिक/परोपकारी कार्य।

*ल- 6 बातें आपको नहीं करनी हैं-*

1. तीव्र भूख लगने तक खाने की प्रतीक्षा।

2. तीव्र प्यास लगने तक पानी पीने की प्रतीक्षा।

3. तेज नींद न आने तक शैय्या पर जाने का इंतजार।

4. खूब थक न जाने तक आराम करने की प्रतीक्षा।

5. जब  बीमार पड़ जाए ,तब  मैडीकल चैक अप कराने की प्रतीक्षा।

6. जब तक समस्याओं से घिर न जाए, तब तक ईश्वर को याद करने की प्रतीक्षा।

*अपना ख्याल रखें तथा उन्हें  भी फारवर्ड करें, जिनके आप शुभचिंतक हैं। यदि आप इन्हें अपनायेंगे तो यह आपके लिए बहुत लाभदायक होंगे, ऐसा मेरा मानना है।*

Health and health care

Three mischievous boys in a school untied three goats from a nearby farm and painted with the following numbers – 1, 2 and 4. They decided to let loose the goats in the school.

Soon the school started to have a smell of goat excreta and grass and other stuff. The school staff was vexed and decided to catch the goats.   The goat with the number painted 1 was caught and after some days the goat painted number 2 was caught and after few more days and little more hunting the goat painted number 4 was also found. All the dirty and nasty smell which the school was suffering from stopped but the authorities continued breaking their heads searching for the goat numbered 3 which they were sure was somewhere let loose.

In life, it is *better to develop our existing strengths* rather than search for qualities which we don’t have

Love what you have

Three mischievous boys in a school untied three goats from a nearby farm and painted with the following numbers – 1, 2 and 4. They decided to let loose the goats in the school.

Soon the school started to have a smell of goat excreta and grass and other stuff. The school staff was vexed and decided to catch the goats.   The goat with the number painted 1 was caught and after some days the goat painted number 2 was caught and after few more days and little more hunting the goat painted number 4 was also found. All the dirty and nasty smell which the school was suffering from stopped but the authorities continued breaking their heads searching for the goat numbered 3 which they were sure was somewhere let loose.

In life, it is *better to develop our existing strengths* rather than search for qualities which we don’t have

One liners on life

कल सैलून वाले क़ी दुकान पर एक स्लोगन पढा़ ..🤔

"हम दिल का बोझ तो नहीं पर सिर का बोझ जरूर हल्का कर सकते हैं "..🤣

लाइट क़ी दुकान वाले ने बोर्ड के नीचे लिखवाया ..🙄

"आपके दिमाग की बत्ती भले ही जले या ना जले,परंतु हमारा बल्ब ज़रूर जलेगा ".. 🤣

चाय के होटल वाले ने काउंटर पर लिखवाया ..🤪

"मैं भले ही साधारण हूँ, पर चाय स्पेशल बनाता हूँ।"

🤣🤣🤣🤣🤣

एक रेस्टोरेंट ने सबसे अलग स्लोगन लिखवाया ..🙄

"यहाँ घऱ जैसा खाना नहीं मिलता, आप निश्चिंत होकर अंदर पधारें।"

इलेक्ट्रॉनिक दुकान पर स्लोगन पढ़ा तो मैं भाव विभोर हो गया ..🙄

"अगर आपका कोई फैन नहीं है तो यहाँ से ले जाइए "..

😂😂😂😂

गोलगप्पे के ठेले पर एक स्लोगन लिखा था ..😜

"गोलगप्पे खाने के लिए दिल बड़ा हो ना हो, मुँह बड़ा रखें, पूरा खोलें" ..🤣🤣🤣🤣

फल भंडार वाले ने तो स्लोगन लिखने की हद ही कर दी ..😅

"आप तो बस कर्म करिए, फल हम दे देंगे ".. 🤣🤣🤣

घड़ी वाले ने एक ग़ज़ब स्लोगन लिखा ..?

"भागते हुए समय को बस में रखें, चाहे दीवार पर टांगें, चाहे हाथ पर बांधें..."..

🤣🤣🤣🤣

ज्योतिषी ने बोर्ड पर स्लोगन लिखवाया ..😅

"आइए .. मात्र 100 रुपए में अपनी ज़िंदगी के आने वाले एपिसोड देखिए ..."

🤣🤣🤣

बालों के तेल क़ी एक कंपनी ने हर प्रोडक्ट पर एक स्लोगन लिखा ..😜

"भगवान ही नहीं, हम भी बाल बाल बचाते हैं।" ..

😂😂😂😂

अंत में शराब की  दुकान पर लिखा सबसे अच्छा सबसे बढ़िया स्लोगन-  

"बोतल शराब की ख़ुद  

"ख़ाली" होकर🍾

दूसरों को "फ़ुल" कर देती है !! परोपकार की  जय!!!

🤗🤗🤗🤗🤗 ".. 🤣🤣।

Medical practice and VIP

કેટલીક અણગમતી વાતો.... (આ ફોરવર્ડ નથી )

જેને જે નામ આપવું હોય તે... 

નક્કર વાસ્તવિકતા કહો, 

મન ખાટું કરી દેતી વાત કહો, 

"કડવું " / "નગ્ન " સત્ય કહો... 

👉🏽 સાહેબ ને જેટલા પોલીસે વાળા સાથે સંબંધો હશે એટલા બહુ ઓછા વ્યક્તિઓ ને હશે, પણ કઈ કામ ન આવ્યું (અમારે તો ઉપર થી સૂચના છે એટલે કરવું પડે, અમારી પાસે સત્તા નથી, હળવી કલમ લગાવીશું, તમને કઈ તકલીફ નહિ પડવા દઈએ પણ એકવાર તો લઇ જ ગયા !)

👉🏽 સાહેબ ને જેટલા પોલિટિકલ સંબંધો હશે એટલા બહુ ઓછા ને હશે, પણ કોઈ સાથે ન આવ્યું. (ઉપર  વાત થઇ ગઈ છે, બધું સારું થઇ જશે, આતો કરવું પડે, આગળ જોઈ લઈશું જેવા ઠાલા આશ્વાસનો જરૂર મળ્યા હશે જ !)

👉🏽 સાહેબ ને જેટલા પત્રકારો સાથે ઓળખાણ હશે એટલી બહુ ઓછા ને હશે, પણ તોય ભરપૂર છાપ્યું (કારણકે એ તો એમનો ધંધો છે, સાચું, ખોટું, સંબંધ એવું થોડું જોવાનું હોય !)

જો એમની સાથે પણ આ થઇ શકે તો ગમે તેની સાથે આ જ થાય ! છતાં આપણે ખોટા ભ્રમ મા જ રહીયે છીએ કે જે તે સમયે જોઈ લઈશું આપણને વાંધો નહિ આવે ! આ નર્યો ભ્રમ જ છે. ભૂતકાળ કે ભૂલો માંથી પણ ન શીખીયે તો  ...... ગણાઈએ. 

👉🏽 એ વાસ્તવિકતા છે કે ઉપર માનું કોઈ ક્યારેય કોઈનેય કામ આવ્યું નથી તો શું કામ લાબેચારી કરવી ?

👉🏽 સમય નિયમો નો જ છે. નિયમો ચાતરી ને બધું થઇ જશે એ જમાનો બદલાઈ રહ્યો છે એ જેટલું જલ્દી સ્વીકારીશું એ સારું છે. દરેક બાબત મા લીગલી સાચા રહેવું એ સમય ની માંગ છે. હા થોડી તકલીફ પડે પણ સ્વીકારવું તો પડશે જ અથવા ભોગવવું પડશે. જેને જે પસંદ કરવું હોય તે કરી શકે છે. 

👉🏽 કેમ આ સમયે એક સાથે બધી પ્રાઇવેટ કોવિદ હોસ્પિટલો એ એમ ના કહ્યું કે " અમે આજ થી જ પ્રાઇવેટ કોવિદ સંસ્થાનો બંધ કરીયે છીએ અને સરકાર ફેસિલિટી ઉભી કરે ત્યાં અમારી કાર્યદક્ષતા નો લાભ આપીશું. " જો આટલું જ કરીયે તો બધું જ્ઞાન આવી જાય. હા એવી આવક જતી કરવાની હિમ્મત જોઈએ. અને સરકારને પણ સેવાઓ શું કામ મફત આપવી, કરો ફી નક્કી ! જેવી જેની મરજી. 

👉🏽 કેમ એવું ન કહી શકીયે કે, સારવાર કરવાની આવડત કે જવાબદારી છે, નહિ કે સફાઈ કરવાની, હિસાબ કરવાની, આગ અને ઇલેકટ્રીસિટી ની વ્યવસ્થા કરવાની. 

👉🏽 જો બધું નિયમો, ગાઇડલાઇન  અને ઉચ્ચતમ માપદંડો સાથે જોઈતું હોય તો સ્વાભાવિક છે કે તેની કિંમત તો વધે જ ! આટલું સરળ સત્ય આપણે કેમ નથી જાહેર મા કહી શકતા ? દરેક ને વહેતી ગંગા મા હાથ ધોઈ લેવા છે તો પછી ખોટો દેકારો ના કરવો જોઈ અને જે થાય તે જોતા રહેવું જોઈએ. 

👉🏽 અને હા ડોક્ટરો ના બિલ ફક્ત હજારો કે લાખો મા હોય છે જયારે બાકી બધા ના વહીવટો, બીલો, કૌભાંડો કરોડો અને હજારો કરોડો ના  હોય છે તોય માફ ? કારણકે તે નરી આંખે દેખાતા નથી. કરોડો ના પુલ તૂટી ગયા, કરોડ ના રસ્તા દર વર્ષે ધોવાઈ ગયા, કોરોના ની ખરીદી મા કરોડો ક્યાં વપરાઈ ગયા, છે કોઈ જવાબદાર ? ડોક્ટરો ને PPE કીટ વગર ડ્યૂટી કરવાની, છે કોઈ અધિકારી ની જવાબદારી ? કેમ આ મુદ્દાઓ ને આપણે સમાજ સમક્ષ નથી મુકતા ? ખાડા ના લીધે થતા અકસ્માત અને મોત ની સંખ્યા લાખો મા છે છતાં થયો કયારેય કેસ / ધરપકડ કોઈ એન્જીનીઅર કે અધિકારી કે રાજકારણી ની ? 

👉🏽 સમાજ ની જેમ દરેક ક્ષેત્ર મા જુદી જુદી વિચારસરણી વાળા લોકો રહેવાના જેથી આવું ચાલ્યા કરવાનું. જેને નથી પસંદ તે દૂર રહે. દરેક પોતપોતાની ગોઠવણ કરી લે. 

👉🏽 અને જે વિચારો રજુ કરે તેને સમાજ "આક્રોશ " ગણી લે, અંગત મત ગણી લે, મુખ્યધારા થી અલગ ગણી લે, ઘણી બધી રીતે "ધ્યાન " કે "દાઢ " મા રાખી લે, સાઈડલાઈન કરી દે, વગેરે વગેરે.... 

માટે પરિસ્થિતિ યથાવત રહેવાની, આવા વખતે વમળો ઉઠશે અને શાંત થઇ જશે. સૌ પોતપોતાના બિઝનેસ મા પડી જશે.... 

👉🏽 આપણે જ ઉપરના કોઈ VIP ને મોકલતી વખતે ભલામણ નો ફોન કરીયે છીએ કે જરા ધ્યાન રાખજો ! જો એ ભલામણ વગર તેમને પણ સામાન્ય ની જેમ જ યોગ્ય ન્યાય આપીયે તો તે પણ સમજી જાય. ઇતિહાસ નજરે છે કે આવા કોઈ VIP તમારા મુશ્કેલી ના સમયે કામ નથી આવ્યા ! કા તો સાહેબ ફોન ના  ઉપાડે, કા તો મિટિંગ મા હોય, કા તો બહારગામ હોય, કા તો ફોન બંધ હોય વિગેરે વિગેરે હજારો કારણો હોય. પછી કહેશે કે, કહેવું જોઈએ ને સાહેબ !

બધા ઉપરોક્ત વાતો મા સંમત તો હશે પણ મોટા ભાગે બધા મૂક સંમત રહેવાનું પસંદ કરે છે (ઉપરોક્ત કારણો સર ) જેને સમાજ "વ્યવહારિક " કહે છે !

એક આક્રોશ થી ભભુકતા, સામાન્ય,  નિઃસહાય વ્યક્તિ ની વ્યથા....