I MAKE A DIFFERENCE .

Somebody asked: "You're a Doctor? How much do
you make?"

I replied: "HOW MUCH DO I MAKE?" ...
I can make holding your hand seem like the most
important thing in the world when you're scared...

I can make your child breathe when they stop..
.

I can help your father survive a heart attack...
I can make myself get up at 4AM to make sure
your mother has the medicine she needs to
live...and I will work straight
through until 4am to keep her alive and start the
day all over again!
I work all day to save the lives of strangers...

I will drop everything and run a code blue for
hours trying to keep you alive!!!

I make my family wait for dinner until
I know your
family member is taken care of...

I make myself skip lunch so that
I can make sure that everything I did for your wife today was
correct...
I work weekends and holidays and all through the
night because people don't just get sick Monday
though Saturday and during normal working
hours.

Today, I might save your life.

How much do I make?

All I know is -  I MAKE A DIFFERENCE .

જેકસન બ્રાઉન ની 55 સુંદર વાતાે

*જેકસન બ્રાઉન”ની 55 સુંદર વાતાે*

1. "કેમછો” કહેવાની પહેલ દર વખતેઆપણે જ કરવી જોઇએ.

2.શ્રેષ્ઠ પુસ્તકો ખરીદવાની ટેવ રાખો, પછી ભલે તે વંચાય કે ન વંચાય.

3. કોઇએ લંબાવેલો(દોસ્તીનો) હાથ ક્યારેય તરછોડવો નહીં.

4. બહાદુર બનો અથવા તેવો દેખાવ કરો.

5. આનંદમાં આવો ત્યારે વ્હીસલ વગાડતાં શીખો.

6. કોઇને પણ આપણી અંગત વાત કહેતા પહેલાં બે વખત વિચાર કરો.

7. કોઈને મહેણું ક્યારેય ન મારો.

8. એક વિદેશી ભાષા શીખી લેવી સારી.

9. કોઇપણ આશાવાદીની વાતને તોડી પાડશોનહીં, શક્ય છે કે એની પાસે માત્ર એક જ આશા હોય.

10. ક્રેડિટ કાર્ડ સગવડ સાચવવા માટે છે, ઉધારી કરવા માટે નહીં.

11. રાત્રે જમતી વખતે ટી.વી બંધ રાખો.

12. નકારાત્મક પ્રક્રૃતિના માણસોને મળવાનું ટાળો.

13. દરેક રાજકારણીને શંકાની નજરે જુઓ.

14. દરેક વ્યકિતને બીજી તક આપો, ત્રીજી નહીં.

15. ટુથપેસ્ટ વાપર્યા પછી ઢાંકણુ અવશ્ય બંધ કરો.

16. સંતાનો નાના હોય ત્યારેથી જ તેમને પૈસાની કિંમત અને બચતનું મહત્વ સમજાવી દેવું.

17. જે ગાંઠ છોડી શકાય એવી હોય તેને કાપશો નહીં.

18. જેને તમે ખુબ જ ચાહતા હો તેની સતત કાળજી લેતા રહો.

19. તમને ન પોષાય તો પણ વારંવાર કુટુંબના સભ્યો સાથે પિકનિક પર જવાનું ગોઠવો.

20. કોઇપણ કોર્ટ કેસથી હજારો જોજન દૂર રહો.

21.ગોસિપ, નિંદા, જુગાર અને કોઇના પગારની ચર્ચાથી દૂર રહો.

22. જિંદગીમાં તમોને હંમેશા ન્યાય મળશે જ એવું માનીને ચાલવું નહીં.

23. રવિવારે પણ થોડું કામ કરવાનું રાખો.

24. પત્તા રમીને સમય વેડફો નહીં. નહિતર સમય તમને વેડફી નાખશે.

25. રસોડામાં ધોયા વિનાના વાસણો મૂકીને રાત્રે ઊંધી જવું નહીં.

26. લોકોને તમારી સમસ્યાઓમાં રસ નથી હોતો એટલું યાદ રાખો.

27. અફસોસ કર્યા વિનાનું જીવન જીવો.

28. ક્યારેક હારવાની પણ તૈયારી રાખો પણ જીતવા માટે હમેશા પ્રયાસ કરો.

29. મા-બાપ, પતિ-પત્ની કે સંતાનોની ટીકા કરવાનું મન થાય ત્યારે જીભ પર કાબૂ રાખો.

30. ફોનની ધંટડી વાગે ત્યારે રિસિવર ઉપાડીને સ્ફૂર્તિ ભર્યા અવાજે વાત કરો.

31. વાતચિતમાં શબ્દો વાપરતી વખતે કાળજી રાખો.

32. બાળકોના સ્કૂલના કાર્યક્ર્મમા અવશ્ય હાજરી આપો.

33. બીજાની બુધ્ધિનો યશ તમે લઇ લેશો નહીં.

34. દિવસની શરુઆત કરો ત્યારે હમેશા નીચેના ૫ વાક્યો બોલો
1. *I am the BEST*
2. *I can do it*
3. *GOD is always with me*
4. *I am a WINNER*
5. *Today is my DAY*

35. ધરડાં માણસો સાથે ખૂબ સૌર્જન્યતાથી અને ધીરજથી વર્તન કરો.

36. તમારી ઓફિસે કે ઘરે કોઇ આવે તો એને ઊભા થઇ આવકારો.

37. મોટી સમસ્યાઓથી દૂર ભાગો નહીં, મોટી તક એમાં જ હોઇ શકે છે.

38. ગંભીર બિમારીમાં ઓછામાંઓછા ત્રણ મોટા ડોકટરોનો અભિપ્રાય લો.

39. શારીરિક ચુસ્તી કોઇપણ હિસાબે જાળવો.

40. બચત કરવાની શિસ્ત પાળો.

41. જે માણસ પગાર ચૂકવે છે તેની ક્યારેય ટીકા ના કરો.

42. ઉત્સાહી અને વિધેયાત્મકવિચારો ધરાવતી વ્યકિત બનાવાનો પ્રયત્નકરો.

43. સંતાનોને કડક શિસ્ત પાઠ ભણાવ્યા પછી તેેને ઉષ્મા પૂર્ણ ભેટવાનું ભૂલશો નહીં.

44. કોઇને બોલાવવા ચપટી વગાડવી નહીં..

45. ઊંચી કિંમતવાળી વસ્તુઓની ગુણવત્તા પણ ઊંચી જ હશે એમ માની લેવું નહીં.

46. ધરમાં એક સારો જોડણીકોશ વસાવો.

47. વરસાદ પડતો હોય ત્યારે ગાડીની હેડલાઇટ ચાલુ રાખો.

48. ઘર પોષાય એટલી કિંમતનું જ લેવું.

49. બૂટ હંમેશા પોલિશ્ડ રાખવા.

50. મારામારી થાય તો પહેલો મુક્કો આપણે જમારવાનો અને જોરદાર મારવાનો.

51. ભાષણ આપતાં પહેલાં ભોજનકરવું નહીં.

52. મત તો આપવો જ.

53. સંગીતનું એકાદ વાજિંત્ર વગાડતા આવડવું જ જોઇએ(વાજિંત્રમા વ્હીસલનો સમાવેશ થતો નથી).

54. જમ્યા પછી ઇશ્વરનો આભાર અવશ્ય માનવો.

55. જિંદગી ખુશી ખુશી થી જીવો, પ્રેમથી જીવો, ગરીબ ની સેવા કરો ઈશ્વર રાજી થશે.

Advantages of daily yoga

Daily yoga practice at home can help you stay healthy, more productive, calm and happy all day. Besides, these benefits are not just for you to enjoy. Doing these practices at home will not only keep you happy but your family members too will be able to feel the positive energy and happiness around. What’s more, you get a chance to practice them right in the comfort of your home, any time you wish.
Once you have learned yoga techniques properly from a Art of Living Yoga teacher, and are comfortable, you can start practicing them on your own. Here are a few tips to keep in mind as you prepare yourself for a fun yoga practice at home.
1:Choose a convenient time
Practicing yoga in the morning is generally considered to be the best as it keeps energy levels high during the day. Yet, if it doesn’t happen, don’t let it be an excuse to skip your practice. You may choose a time slot which seems most convenient. It could be late mornings, before lunch, or evenings. Yoga at these times can also be a good way to refresh the mind and release stress collected during the day.
2: Choose a comfortable place
It would be best to have a small, private room in your house for daily yoga practice. Over time, your practices will create positive vibrations in the room, providing healing, strength and comfort to you and others at home. However, in case it is not possible, you may choose a quiet space anywhere at home, which is large enough to roll out your yoga mat and where you know you are not likely to be disturbed for a while.
All you need to ensure is that your yoga space is clean, well-ventilated, and away from furniture or sharp objects (learn more about a yogis home).
3: Practice on a relatively empty stomach
Yoga postures are always best practiced on a light or empty stomach. You can practice yoga poses and meditate about 2-3 hours after your meal.
4: Keep your yoga wear simple
Go for loose, comfortable clothing – you wouldn’t want tight body-hugging outfits coming in the way of doing some wide stretches! Also, keep aside any excessive jewelry that you are wearing and avoid heavy makeup.
5: Warm up before doing intense yoga postures
This is an absolute must, else you may be at risk of straining your muscles. Start by warming up your body and do a few body stretches to bring flexibility, before moving on to more intense yoga postures.
6: It is your own body; be gentle on it
Respect your body and do yoga poses gently with a smile. Doing them increasingly fast or going beyond what your body can take will not bring faster results. It will only make the practice more difficult and painful.
7: Be consistent
It is very important to be regular with your yoga practice – make it a part of your daily schedule (as mentioned above, find a time slot where you can comfortably fit yoga in) and then it would be easier to make it a habit. Krishan Verma, senior Art of Living Yoga teacher says, “Twenty minutes of daily yoga practice is more likely to show positive results sooner than two hours of occasional practice.”
8: Make yoga time as ‘family fun time’
When you practice alone, it might get boring after a while or you may simply become lazy. Try doing it with family or friends and see the difference! Practicing yoga at home can be a great way for a family get-together. Learn more about how you can enrich your family time with yoga.
9: Include a variety of yoga techniques
Practice a variety of yoga poses and breathing techniques, or if you are crunched for time, you may fix a set of practices to be done daily and then treat your body with the complete package on a Sunday! Also, be sure to end your yoga pose practice with Yoga Nidra.
Remember that yoga practice does not only include yoga postures. Our home yoga sessions should also make room for other techniques such as pranayama (breathing exercises), meditation, and Sudarshan Kriya (if you have done the Happiness Program).